Często zadawane pytania

Terapia to wspierająca, poufna przestrzeń, w której zgłębiamy Twoje myśli, emocje, zachowania i wzorce. Sesje są dopasowane do Twoich potrzeb – niezależnie od tego, czy zmagasz się z żałobą, problemami w związku, lękiem, czy zmianami w życiu osobistym. Sesje online odbywają się za pośrednictwem WhatsApp (z wideo) lub Google Meet, dzięki czemu możemy się widzieć i utrzymywać bliską, autentyczną więź. Działa to tak samo, jak w gabinecie prywatnym – otrzymujesz pełną uważność, obecność i bezpieczną przestrzeń do rozmowy.

Łączę tradycyjne doradztwo z elementami coachingu i uważności. Oznacza to, że eksplorujemy Twój wewnętrzny świat, jednocześnie odkrywając praktyczne narzędzia, budując świadomość i kierunek. Uważność pomaga Ci pozostać tu i teraz; life coaching wspiera Cię w poruszaniu się naprzód z pewnością.

Nasza pierwsza sesja to delikatne wprowadzenie. Porozmawiamy o tym, co Cię skłania do podjęcia terapii, o Twoich celach i o tym, jak chciałabyś współpracować. To również okazja do zadawania pytań i sprawdzenia, czy to podejście jest dla Ciebie odpowiednie.

Nie potrzeba specjalnego przygotowania. Po prostu przyjdź tak, jak jesteś. Możesz wziąć ze sobą wodę, a jeśli sesja odbywa się online - cichej i prywatnej przestrzeni. 

Kąpiel dźwiękowa (Sound Bath) to medytacyjne doświadczenie, podczas którego „kąpiemy się” w wibracjach dźwiękowych instrumentów takich jak misy kryształowe, gongi czy dzwonki. Dźwięki te pomagają uspokoić układ nerwowy, pogłębić relaks i wesprzeć uwolnienie emocjonalne.

Załóż wygodne ubranie i zabierz ze sobą coś, co zapewni Ci komfort (koc, poduszkę, opaskę na oczy). Na sesje grupowe przyjdź kilka minut wcześniej, aby się rozgościć. Nawodnienie jest kluczowe przed i po sesji. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie — wystarczy być otwartą na doświadczenie.

Dźwięk można delikatnie włączyć do terapii, jeśli będzie to dla Ciebie pomocne. Mogę wykorzystać krótkie medytacje prowadzone lub wpleść momenty dźwiękowe, aby pomóc w regulacji emocji i odbudowaniu kontaktu z ciałem.

Sesje indywidualne są dopasowane do Twojego stanu emocjonalnego i energetycznego. Sesje grupowe oferują wspólne, zbiorowe doświadczenie i są bardziej ustrukturyzowane. Oba rodzaje sesji są głęboko regenerujące i dostępne dla każdego.

Tak. Moja praktyka jest integracyjna i holistyczna – co oznacza, że możemy łączyć różne metody w zależności od Twoich potrzeb. Niektórzy klienci korzystają z terapii mówionej w jednym tygodniu, a z terapii dźwiękiem regenerującym w następnym. Wspólnie stworzymy to, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Hipnoterapia to łagodna, a zarazem skuteczna metoda docierania do podświadomości, w której zapisane są nasze głęboko zakorzenione przekonania i wzorce emocjonalne. Poprzez wprowadzenie w stan głębokiego relaksu i skupienia, możemy wspólnie pracować nad uwolnieniem wewnętrznych blokad, łagodzeniem lęku oraz transformacją ograniczających myśli w te wspierające. To bezpieczne narzędzie dla każdego, kto pragnie dokonać trwałych zmian, zbudować pewność siebie lub przejść przez życiowe trudności na głębszym poziomie.

Oczywiście. Moje podejście jest holistyczne i elastyczne, co oznacza, że możemy włączyć hipnoterapię do Twojego procesu terapeutycznego lub traktować ją jako osobną praktykę. Wielu klientów uważa za bardzo pomocne połączenie tradycyjnej terapii rozmową (counsellingu) do badania swoich uczuć, z hipnoterapią, która pozwala wzmocnić wypracowane wnioski na poziomie podświadomym. Zawsze wspólnie omawiamy i wybieramy tę drogę, która w danym momencie najlepiej wspiera Twoje potrzeby.

Anulowanie wymaga co najmniej 24-godzinnego powiadomienia. Nieodwołane lub zbyt późno odwołane sesje mogą wiązać się z pełną opłatą. Życie bywa nieprzewidywalne — daj po prostu znać, gdy tylko możesz.